運動，是為了走更長遠的路～

一週運動2～3次➕
每次運動30分鐘～5...

運動，是為了走更長遠的路～

一週運動2～3次➕
每次運動30分鐘～50分鐘，
外加休息拉筋10分鐘。

增加自體免疫。

為不放棄，可以將運動放進生活裡喔～

#身體健康
#有氧增肌

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